Мама устала

Быть мамой совсем не просто. На Вас давит ответственность и беспокойство за малыша, отсутствие времени на свои нужды. К этому можно добавить недосып и недопонимание окружающих. В особенности фразы : " А ты то от чего устала?", "Да ладно ты же только с ребенком дома сидишь", "А я успеваю делать все дела по дому, работать, с ребенком сидеть и завоевывать мир". Слыша эти фразы мамочки начинают злиться и раздражаться, думать об этом и начинают не произвольно сравнивать себя с другими, тут появляются куча комплексов и обид.

Ребенок чувствует волнение и усталость мамы и начинает еще больше капризничать и требовать внимания - от этого усталость накапливается еще больше. Итог - замкнутый круг.

Мы подготовили несколько рекомендаций для Вас:

1. Не стесняйтесь просить помощи! Муж, бабушки, дедушки, родные и друзья. Не обязательно оставлять их одних, можно попросить поиграть с малышом, а

самой заняться собой или просто поспать).

2. Договоритесь с мужем, что бы он брал на себя хотя бы пару часов в неделю, а сами идите гулять одна или с подружками. Так сказать, перезагружайтесь.

3. Занимайтесь спортом. (Ха - легко мне писать, когда я сама не успеваю😅. Мы тут в сторис вывешивали голосование и оказалось, что почти никто не успевает заниматься спортом. Очень грустно.) Говорят это очень важно! Поэтому предлагаю делать зарядку вместе с ребенком😌 Что думаете? Попробуем?

4. Ну ее эту уборку. Безусловно убираться нужно, но мир не рухнет и с ребенком ничего не случится, если Вы не помоете сегодня пол. А если финансы позволяют, можно вызвать клининг😉

5. Новые впечатления. В особенности если вы уже не кормите грудью, хватайте ребенка, коляску и бегом куда-нибудь. Можно сходить в зоопарк, океанариум, по магазинам, в музей, детский театр, детский клуб! А поесть и в кафе можно. Это всегда новые впечатления, которые заряжают позитивными эмоциями.

Никогда не забывайте, ВЫ САМАЯ ЛУЧШАЯ МАМА ДЛЯ СВОЕГО МАЛЫША!

Какие способы помогают расслабиться Вам?

Просмотров: 2Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все